雪燕桃胶炖奶的做法， 将雪燕桃胶、牛奶、糖、枸杞、桂圆、红枣和冰糖粒放入锅中，以小火慢煮，至枸杞变软停火即可。

1.准备食材：

雪燕桃胶4克，冰糖30克，牛奶3至4片。

2.将牛奶煮滚，加入雪燕桃胶和冰糖，小火煮至慢炖约30分钟至锅里的汤汁变得稠稠的。

3.炖奶完成后，倒入碗中，即可完成雪燕桃胶炖奶。

银耳桃胶雪燕的做法

1.银耳桃胶雪燕的做法分为四个步骤：

（1）准备食材：

银耳30g，桃胶30g，雪燕粉200g （2）将银耳加入一碗水，用筷子突出来，把桃胶加入碗中搅拌。

（3）加入雪燕粉，用筷子快速搅拌，改用勺子调节口感和滑度，直到表面平整。

（4）一定要熟透，直至雪燕粉鼓起，放入炒锅中浅炒，将表面变成金黄色就可以出锅了。

2.银耳桃胶雪燕的好处：

（1）补充营养：

银耳和桃胶属于中草药阿胶类，富含淀粉、维生素、蛋白质、钙、铁、镁等成分，能够提供营养，补充体内失血的气血，调节肌肤，提高机体的免疫能力。

（2）健脾助消化：

桃胶中富含膳食纤维，可以增加肠消化功能，帮助肠道缓解负担，达到有利于消化、健脾的功效。

（3）保湿抗衰老：

桃胶还具有抗过敏、抗氧化、抗氧衰老的功效，可以有效补水保湿，滋润肌肤，尤其对干燥及衰老的肌肤client有抗老效果。

（4）有降糖抗糖尿病的功能：

桃胶中的聚乙二醇，具有非常明显的降血糖作用，有助于糖尿病人士调节血糖的健康。

喝了一星期银耳变白了

1.银耳变白的原因很多，有可能是喝法不当，压力太大，气温太低等造成银耳变白的。

2.明确你一周内喝参的方法和量：

最好是一天两次，每次10-15g，喝法：

把参洗净，煮10-15分钟，然后加料（比如红枣，核桃，蜂蜜等）和冷开水冲服。

3.多食补气补血的食物，补一下中医角度推荐的健康餐：

参汤（沙参、鸡、蔬菜、马铃薯一起熬）。

红枣汤（红枣、绿豆、鸡肉、马铃薯汤）。

核桃海带汤（海带、核桃、鸡、蔬菜熬汤）。

4.做好保湿：

选择自己适用的护肤品，保持肌肤有足够的水分子。

5.定期坚持一定的运动：

促进血液循环，补充活力，有助于改善肤质。

6.多饮用中草药养颜茶，比如玫瑰、芝麻、桔子等，可以补充营养，进而起到滋养保湿、养颜美容的功效。

7.及时补足睡眠：

可以保证脸部肌肤的滋润和水分，减少皱纹产生。