石斛粉的正确吃法， 石斛粉可以泡水喝，也可以用清水煮，再加入蜂蜜、柠檬汁等，调制美味饮料。

1. 石斛粉是指以石斛的乾燥枝莖篩磨而成的粉状物，也称石斛面或者石斛米粉，具有滋补润肤的功效。

2. 正确的吃石斛粉的方法有2种，即牛奶泡和水煮。

3. 牛奶泡的方式：

先将石斛粉放入杯中，加入合适的牛奶，搅拌均匀，待牛奶烧开后关火，等牛奶凉了即可食用。

4. 水煮的方式：

先将石斛粉放入锅中，加入合适的冷水，慢火煮，不断搅拌，待粉收水变得致密，熟了就可以出锅了，可以加入果汁、酸奶、果汁等食物一起食用，更好享受美味滋补的石斛粉。

石斛粉空腹吃还是饭后吃

1. 建议在饭后吃石斛粉。

空腹吃石斛粉有可能会对肠胃造成刺激，而饭后吃可以使健康得到更好的呵护。

2. 饭后吃石斛粉可以有效保护胃黏膜，缓解胃灼热症状，有益消化及排毒功能，还能消除口腔有害细菌，改善口臭。

口服石斛粉还有助于补充胶原蛋白，提升肌肤弹性紧实，缓解由于缺乏活力所导致的皮肤老化及暗沉现象，恢复肌肤表面的细滑、光润、弹性及重拾年轻气息。

3. 如果是空腹服用石斛粉，建议在服用之后就吃一些容易消化的食物，比如羊肉、牛肉、豆腐、白米、蔬菜等，帮助消化，达到更好的滋补效果。

六种人不能吃石斛

1、肝聋儿：

肝聋儿会遭受营养不良，无法吸收多余热量和营养物质，因此不应吃石斛。

2、胃炎患者：

食用石斛会使胃液酸性增加，加重胃炎患者病情，胃炎患者不能吃石斛。

3、高血压患者：

石斛中含有较多的水溶性纤维，会增加血液中的水分，影响血压，高血压患者不能吃石斛。

4、糖尿病患者：

石斛含有多量的糖分，对糖尿病患者不利，糖尿病患者不能吃石斛。

5、内分泌失调患者：

石斛的氨基酸元素会影响到肾上腺素的活性，影响内分泌平衡，因而不可以为内分泌失调患者食用。

6、有肝病患者：

无论是病毒性肝炎还是肝硬化，都会影响肝脏的功能，食用石斛会负担肝脏，有肝病患者不能吃石斛。