健身有氧还是无氧重要吗，两者都很重要。氧气能帮助使肌肉变大和更强，而无氧运动则能提高心肺功能并提高代谢效率。

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深蹲是有氧还是无氧

深蹲是一种形式简单、可以让全身立即开始运动的有氧运动。

深蹲不仅对腿部拉伸有帮助，也被证明可以增强心肺耐力，改善血液循环，调节免疫力，改善平衡能力及协调能力。

做深蹲锻炼可以使肌肉保持伸展性，强化肌肉张力及强度，从而使腿部更加结实饱满，相较其他的灵活性运动而言，深蹲的强度会更高一些，对腿部结实有更好的效果。

此外，深蹲锻炼还可以调节和改善体重比、对抗衰老以及增强全身力量，这些都会让你的身体变得更好。

总而言之，深蹲是有氧运动，同时也是一种极具有益的肌肉力量锻炼，可以使你的腿部紧实、有力，在运动中获得更大的进步。

深蹲有助于性功能吗

深蹲有助于性功能，但这种效果有不同的程度。

临床研究表明，深蹲主要对男性有利，可以增加睾丸功能。

深蹲还可以增加血液流动，促进血液在睾丸中的循环，这有助于性功能。

对女性而言，深蹲可以锻炼髋部肌肉，有助于增强性刺激反应，改善性功能问题。

另外，深蹲还可以减少腹股沟周围的脂肪，促进骨盆底肌肉的发育，有助于支持脊椎和骨盆，从而改善性功能。

总而言之，深蹲是一种有益的锻炼理疗方式，可以减少性功能影响。